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2019年版最新 | 英国居家常备非处方药清单,有了它,谁还怕生病?


在英国,您可以购买多种非处方药。Boots (www.boots.com) 是最有名的药商,分店遍布多数城镇。但是,许多药品仅可凭医生处方购买。如果需要用药,可携带处方或请医生写下药品通用名称 (不是品牌)。如果有权使用NHS (英国全民医疗服务) 处方,将收取标准费用;否则,将收取药物的全额费用。请索要收据以便保险理赔。 某些药店会营业至午夜, 可联系当地医院询问药店名单。可致电24小时热线服务 — NHS 111服务,或者在紧急情况下可前往医院急诊科 (A&E)。在紧急情况下,可拨打 999寻求帮助。

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又到了开学的日子了,萌新们都安顿好了么?听说英国看病吃药很坑爹,出国在外最怕生病?还在头疼在英国生病了应该买什么药?买药时看着一堆医用英文单词各种一脸懵逼么?



不要着急!王药师用这一篇推送搞定你的英国必备医药包。以后妈妈再也不怕我在英国生病不知道怎么吃药了!




感冒药 (Cold and Flu)


感冒大多是由病毒引起的,所以没法治愈,通常建议多喝水、多休息,靠提高自己的免疫力来对付病毒去恢复,大概一星期左右就会好。不吃药的话,只要休息好,注意保暖多喝水,免疫系统好的同学,几天就能活蹦乱跳,差点的同学可能会断断续续持续两周才能完全康复。英国市面上有很多治疗感冒的产品都用是来减轻症状,使人感到不那么难受,从而不影响工作学习和休息。市面上众多的复合型感冒药跟国内的常见感冒药如白加黑,新康泰克,泰诺在成分上大同小异,多数含有1-3种有效成分,每种成分有不同的作用。其好处就是ALL IN ONE,达到一下缓解感冒的多种症状的功效。

如果看到感冒药含有Paracetamol,那么这个可以用来退烧,并且缓解头疼,肌肉痛等疼痛,看到含有Phenylephrine的话,能缓解鼻塞的症状,看到含有Guaifenesin的话,可以缓解湿咳的症状。如果含有Caffeine,那么这个一般可以提神,并且和paracetamol一起,让止疼效果更好。其它常见成分还有维C, 镇静剂等。


另外还有很多专门只针对一种症状的感冒药,比如通鼻鼻喷(decongestant nasal spray),退烧止疼药(pain relief),止咳糖浆(cough Syrup),润喉糖(Throat Lozenges)等等。


选备感冒药时需要注意以下几点:


1. 感冒药选择的话,要根据症状选择含有相应成分的药品,只有一种感冒症状的话尽量只服用针对这种症状的药物。只有当多种感冒症状出现时,才建议根据症状选择含有相对成分的复合型All in one一类的感冒药。


2. 购买使用复合型感冒药的时候,只选用一种,不要同时使用几种含有相同相似成分的感冒药。很多all in one类的感冒药,成分都大同小异,只是品牌差别。而且很多单一症状类感冒药也含有类似或者相同成分。如果不小心同时服用相同有效成分或者同类成分的感冒药,容易造成过量中毒,最值得一提的就是paracetamol, 感冒药大多含有这个成分,很多止疼剂也含有这个,请牢记:以500mg一片paracetamol的常见剂量计算,一天不要服用超过8片。当然也不要因为怕过量就不去服用,成人的话,一次两片,坚持每间隔4-6小时服用一次,大多情况下就能退烧。


3. 成分感冒药切忌不要给小孩服用,因为缺乏临床依据证明其安全还有有效性,英国药监局不建议六岁一下儿童服用任何含有药物成分的感冒药。


其中常见的有:

Benylin 系列 (感冒药,止咳糖浆等)

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Lemsip 系列(感冒胶囊,感冒冲剂)

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Day & Night Nurse 系列(英国版白加黑)





退烧、止疼药 (Pain Relief)


退烧、止疼药首选“Paracetamol(对乙酰氨基酚)”和“Ibuprofen(布洛芬)”,它们除了有退烧作用以外,还可以用于缓解头疼、牙疼、痛经等很多疼痛症状。Ibuprofen同时还有抗炎的作用,但会对有些人的肠胃造成刺激,所以建议饭后服用,另外有胃溃疡历史,或者对阿司匹林过敏的哮喘病人慎用。成人选备它们的片剂或胶囊剂,儿童选备它们的混悬滴剂或混悬液。成人的话,二者可以在在不超过每天各自最大的剂量下,同时使用,增强退烧镇痛效果。儿童(12岁以下)的话,交替使用两种药物也是可以的。

常见品牌:

Voltraol系列(主要成分双氯芬酸, 针对扭伤,摔伤,肌肉疼痛)

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Nurofen系列(主要成分布洛芬,适用于头疼,牙疼,退烧,痛经)

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Solpadeine系列(对乙酰氨基酚+可待因,针对中度疼痛)

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Feminax Ultra(有效成分普奈生,针对痛经)


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腹泻类 (Diarrhea) 


腹泻拉肚子,最怕的就是Dehydration(脱水),所以腹泻时要使用Rehydration补水冲剂及时补充电解质和水分。常见的比如Dioralyte, 有多种口味,大人小孩都可以使用。冲水后要尽快服用,如果需要冰箱冷藏,时间也不要超过24小时。当然绝大多数时候,腹泻不需要使用氟哌酸、诺氟沙星等抗生素,只有腹泻次数较多,伴有发烧、脓血便等情况时,才需要去看医生开抗生素。所以不要一拉肚子就吃抗生素,这样不仅不能帮助腹泻恢复,还可能杀死肠道内有益菌,造成腹泻加重。

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另外一种常见的非处方止泻药是Loperimide(洛哌丁胺), 这个药不能治疗腹泻,只能使腹泻暂时停止。要知道腹泻是人体的自我防御机制之一,通过腹泻是把对人体不利的细菌或病毒排出去的过程,而强力止泻药是通过抑制肠道蠕动来强行止泻的,这样病毒或细菌就排不出去了,反而减缓了腹泻的恢复。所以不建议作为常规止泻药使用,只有在紧急情况下,需要强制止泻的情况下才建议服用,比如考试,上班等。使用时,先服用两粒2mg,然后每次腹泻后服用一粒,一天最多不要超过8粒。这个药吃多了,腹泻是止住了,但很容易造成便秘。

Imodium系列(洛哌丁胺)

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抗过敏药(Allergy)


如果突然发生荨麻疹,过敏,打喷嚏,流鼻涕,瘙痒等症状时,可以去药店超市购买抗过敏口服药Loratadine(氯雷他定)和Cetirizine(西替利嗪),二者都属于第二代抗组胺类抗过敏药,副作用较第一代小,药效时间长,服用时一天一粒。二者都有分别适合大人使用的片剂还有儿童用的糖浆剂。

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便秘类(Constipation)


来到英国发现水果蔬菜比国内贵很多,有没有?天天除了吃土豆还是吃土豆,这样长时间纤维摄入过少的话,就容易便秘。怎么破?英国市民上有很多缓解便秘的非处方药可供选择。国内家中常备的用于缓解便秘的非处方药开塞露(Glycerol)乳果糖(Lactulose )还有比沙可啶 (Bisacodyl)也都可以在英国找到。Senna(番泻叶)属于另一种刺激性轻泻药,药理和比沙可啶类似,通过促进肠胃蠕动来达到缓解便秘的作用,这类轻泻剂一般药效较快,8到12小时即可见效,一般在晚上睡觉前服用,第二天起床就会看到效果,适合短期用于偶尔发生的便秘。另外还有一些富含高纤维的冲剂类轻泻剂,比如Fybogel, Laxido也能达到缓解便秘的作用。


总之,在这个植物水果纤维极度匮乏的国度,各种缓解便秘的非处方药是很方面购买的,真的不会选的话,可以到药店让药剂师推荐,当然用药物缓解便秘只是作为最后的选择来建议,还是鼓励大家通过改变饮食习惯,多摄入纤维,比如全麦面包,麦片以及水果蔬菜来从根本上改善。

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失眠焦虑( Sleep Disturbance)

大家时常会面对Deadline多,工作学习压力大,或者作息时间不规律导致的短期失眠问题。睡不着觉,翻来覆去的感觉真是不好受!英国市面上有一些针对短期失眠的药物产品,可以在一定程度上帮助缓解。这类产品分为非处方药和草药类两种,可以在药店超市直接购买。如果是严重的产期失眠,还是建议大家去看医生,可能需要医生开处方药治疗。


Nytol系列(主要成分Diphenhydramine,睡前30分钟使用)

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Sominex(主要成分 Promethazine,效果较强,睡前使用)

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Kalms系列(传统草药,含有植物成分Valerian瓦勒良, Passion Flower西番莲等)



烧心及消化不良 (Heartburn and Indigestion)

来了英国免不了要经常和小伙伴们聚餐,畅饮。偶尔吃多了,胃就会不舒服,有烧心或者不消化,甚至泛酸水的感觉,这时候如果想暂时缓解一下,药店超市也能找到不少非处方药。比如反酸类的Rennie, 含有海藻酸盐的Gaviscon系列,抗酸剂Ranitidine(Zantac)或拉挫类(Esomeprazole, Omeprazole等)。当然还是建议大家,注意平时的生活饮食习惯,不要有一顿没一顿的吃,或者暴饮暴食,特别是在深夜或者睡前吃东西。

Gaviscon系列

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Rennie系列

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Nexium Control系列



口腔溃疡 (Mouth Ulcer)


引起口腔溃疡的原因有很多,包括食物刺激、压力过大、特殊时期荷尔蒙分泌不均、上火等。别看这小小的一个白点,疼起来可真要命,嘴里像是含了一块碳,严重影响食欲、说话和心情。BonjelaIglu或者Orajel都是常见的非处方药,成分原理大同小异,使用时将类似凝胶的药物涂抹在患处,能很快的缓解口腔溃疡引起的疼痛。另外用抗菌类的消炎水,比如TCP liquid或者Corsodyl mouthwash漱口,也能起杀菌止痛并加快溃疡恢复的作用。

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痔疮类(Haemorrhoids)


痔疮多半是因为饮食不习惯,外加吃蔬菜纤维少造成的便秘,以及久坐引起的。分为外痔和内痔两种。缓解轻微痔疮的非处方药,英国药店里常见的有两个品牌Anusol还有Germoloids, 二者均有膏(ointment),霜(cream)还有栓剂(Suppositories)等剂型。当然如果你感觉传说中拯救美国人的“马应龙痔疮膏”更厉害,我建议还是能从国内带一盒。

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眼药水(EyeCare)

眼睛是心灵的窗户,并且眼睛构造精细,所以如果当眼部有问题的话,一定要仔细判别,才能确保正确的治疗方式的使用。特别是当进入考试复习季,好多人都在拼命K书复习码论文,要长时间用眼,如果出现了眼干,眼涩不舒服的症状可以选择以下眼药水。


常见的用于缓解眼干症状的眼药水大多包含人工替代眼泪(replacement artificial tears)的使用。不管是眼滴液(drops)还是眼喷雾(mist), 都能通过润滑眼球保持眼球湿润从而缓解眼干症状。购买眼药的时候,可以根据眼干的程度选择不同的产品。这类产品使用时,可以根据需要,在每次感到眼干,眼不适的时候经常使用。这类眼药水的主要成分有聚乙二醇(Polyethylene glycols),玻璃酸(hyaluronic acid)类,Hypromellose(羟丙甲纤维素),carbomer 980 (polyacrylic acid 聚丙烯酸)等.

特别提醒:


大部分眼药水开封后,保质期是28天,所以开封时要写好开封日期,然后到了28天不管用没用完也要扔掉,防止眼药水变质滋生细菌后继续使用,对眼睛造成的伤害。当然有个别产品开封后保质期能达到两到三个月,甚至更长时间,所以购买时一定要仔细阅读包装说明。



如果你经常佩戴隐形眼镜,购买前一定要看清包装是否能和隐形眼镜一起使用,如果可以同时使用的话,包装一般会写contact lens friendly 。否则的话,建议使用前去掉隐形眼镜。




常见产品:

Hycosan系列(玻璃酸钠,英国版海露)

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Optrex系列(英国排名第1的眼部护理品牌)


急救类(First Aids)


国内人常用来消毒的医用酒精叫做Surgical Spirit,可以在药店买的到,使用前建议先稀释。但例如碘酊,碘酒这一类的消毒药水却很难买到,因为英国人很少用他们来消毒伤口,大部分人清理伤口时使用的是消毒液(Antisepticliquid)或者消毒膏( Antiseptic cream)。常见的有TCP antiseptic liquid, Dettol antiseptic liquid,,Savlon Antiseptic cream,Germolene Antiseptic cream等,效果会比碘酒或者酒精更好,而且不刺激伤口。各种各样类型的创可贴,胶布也都可以在药店方便的买到。家中常备一个急救包(first aid kits)也是很必要的,以防不时之需,这些药店都买得到。


在英国小包装的阿司匹林Aspirin 300mg可以在药店不需要处方买到。如果有家人心脏病发作,赶紧咀嚼300mg阿司匹林,然后拨打999求救。另外用于缓解突发心绞痛的三硝酸甘油酯(Glyceryl Trinitrate)舌下喷剂/含片也是可以在药店不需要处方就可以购买用于急救的,所以家中有心脏病患者的最好将二者常备。

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皮肤护理类 (Skin Care)


对患有轻微的皮炎、湿疹,皮肤干燥的朋友来说,只要做好皮肤的保湿工作通常情况就会慢慢变好,所以家中备一瓶保湿霜(Emollient Cream)还是有必要的,需要的时候随时涂抹,保持皮肤湿润,比如E45,Aveeno Cream, Cetraben cream等等。无论是蚊子叮咬引起的瘙痒,还是长痱子导致的瘙痒,或是其他未知原因导致的皮肤瘙痒,都可以用炉甘石洗剂(Calamine lotion),或者Eurax cream来止痒。严重的情况可以用Hydrocortisone1% (氢化可的松)cream,类似国内的皮炎平软膏,可以治疗缓解皮炎、湿疹,也有止痒消炎的作用。

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上面列举的这些非处方药都是些能在英国药房或者超市方面买到的,用于短期缓解治疗那些病因清楚,症状明显,且不复杂的个人健康问题,适合居住在英国的你在家中常备。当然英国可以买到的非处方药并不仅仅只有这些,如下图。

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很多轻微病症都是可以在药店找到合适的非处方药治疗的。如果身体感到不适,不知道怎么办,完全可以先到药店找药剂师咨询。

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很多轻微病症都是可以在药店找到合适的非处方药治疗的。如果身体感到不适,不知道怎么办,完全可以先到药店找药剂师咨询。


注:文中所提到的药物成分,剂量等,均为成人用量,介绍的药品,品牌及建议仅为笔者个人观点,仅供参考。使用前请仔细阅读药物说明书(patient information leaflet),特殊人群(儿童,老人,孕妇等)请先咨询药剂师(pharmacist)或者医生再购买。


如果大家还有更多疑问,欢迎联系王药师大药房的药剂师们。


英国最大的华人药房——王药师大药房,于2017年有两名诺丁汉大学药学系毕业的药剂师成立。药房配有全华人注册药剂师,都经过专业训练,能提供全中文NHS医药药事服务。也可以登录王药师大药房在线药房www.wangyaoshi.co.uk购买非处方药,保健品,医美产品。大家可以通过微信联系到王药师大药房的药剂师,并进行医疗咨询。



(本文经王药师允许转载)


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